你是不是也好奇，在没有洗发水、护发素的古代，那些诗词里形容的“乌云叠鬓”“青丝如瀑”究竟是怎么保养出来的？难道古人都是天生发质过人？其实啊，古人的护发智慧可一点都不比现代人差，甚至有些方法到今天看来都忍不住惊叹一句：绝了！
一、草木灰：最基础的“古代洗发水”
千万别小看古人灶膛里掏出来的草木灰，这可以说是古代最普及、最经济的清洁神器。它的去油原理其实很科学——草木灰水里含有碳酸钾，能有效去除头发上的油脂和污垢。
北魏《齐民要术》里就详细记载了用草木灰水洗衣、洗发的做法。老百姓通常会把干净的豆秸、稻草烧成灰，用布包起来泡在水里，等水变得清澈后直接用来揉搓头发。洗完后头发不仅清爽，还带着一股淡淡的草木清香。这可以说是古代版的“天然弱碱性洗发水”了。
二、淘米水+桑白皮：平民女子的护发秘方
如果你觉得草木灰太简陋，那古人还有个升级版配方——发酵过的淘米水。这个法子特别有生活智慧，在《礼记》里就有“沐稷而靧粱”的记载，意思就是用淘稷梁的水来洗头洗脸。
具体做法是把淘洗糯米或粟米的水存起来，放在陶罐里发酵一两天。等微微发酸后，取上层的清液洗头。发酵产生的活性物质能温和去污，而且富含维生素B族，对头发特别滋养。直到今天，云南一些少数民族还保留着用淘米水护发的传统。
要是头发容易出油、发痒，古人还会加点桑白皮（桑树根皮）一起煮水。《千金要方》里就推荐过这个方子，桑白皮有清热功效，对付头皮不适特别管用。
三、皂角+猪苓：中产家庭的“洗护套装”
对于条件好些的人家，皂角就是更高级的清洁品了。皂角树在全国很多地方都能生长，它的荚果含有天然皂苷，搓一搓就能起泡，去污力比草木灰强不少。
宋朝人尤其爱用皂角。《鸡肋编》里记载，临安（今杭州）的澡堂子都会备上皂角水供客人洗头。讲究点的还会把皂角捣碎，和何首乌、茶麸、芝麻叶等中药一起煮成“洗发膏”，装在漂亮的瓷盒里用。
而猪苓（不是茯苓哦）则是更高级的保养品。这是一种名贵药材，富有的人家会把它研磨成粉，加入香料做成固发、润发的“发膜”。洗完头后抹上一点，头发又顺又亮，还香喷喷的。
四、宫廷特供：慈禧太后的“奢华护理”
要说古代护发的天花板，还得看宫廷。根据清宫档案记载，慈禧太后到了七十多岁头发依然乌黑浓密，她的方子那可太讲究了。
老太后的“洗发水”是用猪胰脏为主料，加入红枣、猪油、皂角、沉香等二十多种材料，经过反复捶打、晾干制成的“沤子”。洗头时，宫女会先用梳子沾上特制的“抿头水”（用菊花、薄荷、牙皂等浸泡）把头发梳通，再用沤子轻轻按摩头皮，最后用清水过洗。
更夸张的是，她连擦头发的毛巾都得分部位：湿发用干毛巾包起来，发梢用另一块软布轻轻按压，绝不允许来回揉搓伤到发丝。这种精细程度，丝毫不输现在几千块的贵妇护理。
五、梳头百下：古人最重视的“头皮养生”
除了清洁，古人特别注重梳头养生。医书里反复强调“发宜常梳”，孙思邈在《千金要方》里直接说：“梳头欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”
宋朝的《圣济总录》里甚至规定了标准动作：早晨醒来，坐端正了，由前向后，由后向前，从左到右，从右到左，把整个头皮梳到发热为止。这样能促进血液循环，头发自然长得健康。
苏东坡在被贬海南时，日子那么艰难，还坚持每天清晨梳头上百下，他自己说梳完“觉神气观爽，肢体舒泰”。陆游更是到了八十多岁还“客稀门每闭，意闷发重梳”，把梳头当成解闷养生的日常功课。
看到这儿你可能发现了，古人护发的核心智慧就八个字：取之自然，顺应天道。他们不会过度清洁，而是用最温和的天然材料，配合规律的按摩保养。这些方法虽然看起来简单，但蕴含着中国人“天人合一”的养生哲学。
对了，现在很多主打“无硅油”“植物萃取”的洗发水，理念上是不是和古人一脉相承？下次你洗头的时候，会不会也想试试用淘米水或者皂角来次“古法护发”体验呢？
你在生活中有没有听说过或者尝试过什么有趣的民间护发偏方？欢迎在评论区分享你的“护发秘籍”~ 如果对古代生活智慧感兴趣，记得关注我们，下期带你看看古人没有牙膏是怎么保持口腔清新的！
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